Anak yang sehat dan pintar jadi kebanggaan bagi setiap orangtua. Oleh
karena itu, orangtua sebaiknya memastikan agar asupan makanan yang anak
makan bergizi dan kaya akan kandungan nutrisi untuk mendukung tumbuh
kembangnya.
Sayangnya banyak anak yang menolak ketika diberi
makan makanan sehat. Penolakan ini bisa menyebabkan mereka malas makan
atau hanya makan dalam porsi sangat sedikit. Bagaimana agar anak mau
mengonsumsi makanan bernutrisi? Berikut ini tipsnya seperti dipaparkan
theparentszone:
1. Porsi yang Tepat
Anak akan
merasa kewalahan dan kekenyangan apabila disuguhkan makanan dalam porsi
makan orang dewasa. Oleh karena itu pastikan ia mendapat porsi kecil
yang sesuai dengannya.
2. Sembunyikan Makanan yang Tidak Disukai
Jika
Anda sudah mengetahui makanan yang tidak disukai anak, olah makanan
tersebut terlebih dahulu bersama dengan makanan lain. Atau Anda juga
bisa juga menata makanan itu agar tidak terlihat olehnya ketika
dikonsumsi. Dengan beberapa trik 'menyembunyikan' ini anak akan tetap
mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa sepengetahuannya.
3. Healthy Pizza
Jika
anak Anda menyukai pizza, buatlah pizza yang ia konsumsi lebih sehat
dengan cara memilih topping dengan keju yang lebih sedikit, namun kaya
akan sayuran.
4. Mudah Dikonsumsi Kapan Saja
Buatlah
sayur dan buah-buahan menjadi lebih mudah untuk dimakan kapan saja oleh
anak. Hal itu karena anak-anak cenderung menyukai makanan yang praktis
untuk dikonsumsi. Serta kontrollah agar ia tidak terlalu sering
mengonsumsi permen yang kurang baik untuk kesehatan giginya.
5. Sayur-sayuran dan Buah-Buahan
Sayur-sayuran
dan buah-buahan termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan oleh anak-anak.
Pastikan buah-buahan dan sayuran yang mengandung nutrisi dan vitamin
selalu ada dalam menu hariannya.
6. Kaya Akan Zat Besi
Kebanyakan
anak kurang mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Karena itu
usahakan anak rutin makan buah dan sayur yang kaya zat besi misalnya
saja jagung, bayam, pokcoy, kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau,
kedelai).
7. Belilah Sajian Makanan yang Bernutrisi
Jika
Anda termasuk orangtua yang sibuk dan sering membelikan makanan di luar
untuk buah hati Anda, pastikan makanan tersebut diolah dengan
menggunakan banyak sayur dan buah-buahan agar nutrisi dan vitamin yang
terdapat dalam makanan tetap tinggi.
Home / Archive for Maret 2013
7 Trik Agar Anak Mau Mengonsumsi Makanan Sehat Tiap Hari
Masa Kehamilan
Triwulan I
Minggu Ke-1- Calon Ibu
Minggu Ke-2
- Calon Ibu
- Janin Bayi
Sel telur yang telah dibuahi akan mebelah dua menjadi 2 sel, kemudian 4 sel dan kemudian terus membelah sambil bergerak meninggalkan tuba falopi menuju rahim. Saat ini, dengan perkiraan kasar terdapat 30 sel hasil pembelahan. Kumpulan sel tersebut dinamakan morula, dari bahasa Latin yang berarti anggur.
Minggu Ke-3
- Calon Ibu
- Janin Bayi
Minggu Ke-4
- Calon Ibu
- Janin Bayi
- Endoderm: lapisan terdalam yang akan membentuk paru-paru, hati, sistem pencernaan dan pankreas
- Mesoderm: lapisan tengah yang akan membentuk tulang, otot, ginjal, pembuluh darah dan jantung
- Ektoderm: lapisan terluar yang akan membentuk kulit, rambut, lensa mata, email gigi dan sistem saraf
Minggu Ke-5
- Calon Ibu
Selain tidak menstruasi (amenore) terdapat tanda-tanda awal lainnya yang juga perlu diperhatikan, misalnya mual muntah atau biasa disebut morning sickness, perubahan selera makan, perubahan pada payudara, dan kelelahan.
Kehamilan biasanya terbagi dalam periode, yang dikenal sebagai triwulan, yaitu:
- Triwulan I : berlangsung hingga minggu kehamilan ke-13. Pada masa ini terjadi perkembangan janin yang cepat. Pada masa ini risiko keguguran juga termasuk tinggi.
- Triwulan II : berlangsung dari minggu ke-14 hingga minggu kehamilan ke-27
- Triwulan II : berlangsung dari minggu ke-28 hingga masa kelahiran
- Janin Bayi
Minggu Ke-6
- Calon Ibu
- Janin Bayi
Walaupun jantung bayi pada awalnya hanya berupa tabung kecil, namun pada tahap ini bakal jantung telah berdenyut dan tidak akan pernah berhenti hingga akhir hidup. Bakal kaki dan tangan juga mulai terlihat, demikian pula tulang ekor akan makin terlihat jelas di tahap ini.
Minggu Ke-7
- Calon Ibu
- Janin Bayi
Minggu Ke-8
- Calon Ibu
- Janin Bayi
Minggu Ke-9
- Calon Ibu
- Janin Bayi
Kehamilan
Kehamilan manusia terjadi selama 40 minggu antara waktu menstruasi terakhir dan kelahiran (38 minggu dari pembuahan). Istilah medis untuk wanita hamil adalah gravida, sedangkan manusia di dalamnya disebut embrio (minggu-minggu awal) dan kemudian janin (sampai kelahiran). Seorang wanita yang hamil untuk pertama kalinya disebut primigravida atau gravida 1. Seorang wanita yang belum pernah hamil dikenal sebagai gravida 0.
Dalam banyak masyarakat definisi medis dan legal kehamilan manusia dibagi menjadi tiga periode triwulan, sebagai cara memudahkan tahap berbeda dari perkembangan janin. Triwulan pertama membawa risiko tertinggi keguguran (kematian alami embrio atau janin), sedangkan pada masa triwulan ke-2 perkembangan janin dapat dimonitor dan didiagnosa. Triwulan ke-3 menandakan awal 'viabilitas', yang berarti janin dapat tetap hidup bila terjadi kelahiran awal alami atau kelahiran dipaksakan.
Karena kemungkinan viabilitas janin yang telah berkembang, definisi budaya dan legal dari hidup seringkali menganggap janin dalam triwulan ke-3 adalah sebuah pribadi. Kehamilan manusia terjadi selama 40 minggu antara waktu menstruasi terakhir dan kelahiran (38 minggu dari pembuahan). Istilah medis untuk wanita hamil adalah gravida, sedangkan manusia di dalamnya disebut embrio (minggu-minggu awal) dan kemudian janin (sampai kelahiran). Seorang wanita yang hamil untuk pertama kalinya disebut primigravida atau gravida 1: seorang wanita yang belum pernah hamil dikenal sebagai gravida 0.
Dalam banyak masyarakat definisi medis dan legal kehamilan manusia dibagi menjadi tiga periode triwulan, sebagai cara memudahkan tahap berbeda dari perkembangan janin. Triwulan pertama membawa risiko tertinggi keguguran (kematian alami embrio atau janin), sedangkan pada masa triwulan ke-2 perkembangan janin dapat dimonitor dan didiagnosa. Triwulan ke-3 menandakan awal 'viabilitas', yang berarti janin dapat tetap hidup bila terjadi kelahiran awal alami atau kelahiran dipaksakan.
Karena kemungkinan viabilitas janin yang telah berkembang, definisi budaya dan legal dari hidup seringkali menganggap janin dalam triwulan ke-3 adalah sebuah pribadi hidup yang baru.
Dalam banyak masyarakat definisi medis dan legal kehamilan manusia dibagi menjadi tiga periode triwulan, sebagai cara memudahkan tahap berbeda dari perkembangan janin. Triwulan pertama membawa risiko tertinggi keguguran (kematian alami embrio atau janin), sedangkan pada masa triwulan ke-2 perkembangan janin dapat dimonitor dan didiagnosa. Triwulan ke-3 menandakan awal 'viabilitas', yang berarti janin dapat tetap hidup bila terjadi kelahiran awal alami atau kelahiran dipaksakan.
Karena kemungkinan viabilitas janin yang telah berkembang, definisi budaya dan legal dari hidup seringkali menganggap janin dalam triwulan ke-3 adalah sebuah pribadi. Kehamilan manusia terjadi selama 40 minggu antara waktu menstruasi terakhir dan kelahiran (38 minggu dari pembuahan). Istilah medis untuk wanita hamil adalah gravida, sedangkan manusia di dalamnya disebut embrio (minggu-minggu awal) dan kemudian janin (sampai kelahiran). Seorang wanita yang hamil untuk pertama kalinya disebut primigravida atau gravida 1: seorang wanita yang belum pernah hamil dikenal sebagai gravida 0.
Dalam banyak masyarakat definisi medis dan legal kehamilan manusia dibagi menjadi tiga periode triwulan, sebagai cara memudahkan tahap berbeda dari perkembangan janin. Triwulan pertama membawa risiko tertinggi keguguran (kematian alami embrio atau janin), sedangkan pada masa triwulan ke-2 perkembangan janin dapat dimonitor dan didiagnosa. Triwulan ke-3 menandakan awal 'viabilitas', yang berarti janin dapat tetap hidup bila terjadi kelahiran awal alami atau kelahiran dipaksakan.
Karena kemungkinan viabilitas janin yang telah berkembang, definisi budaya dan legal dari hidup seringkali menganggap janin dalam triwulan ke-3 adalah sebuah pribadi hidup yang baru.
Langganan:
Postingan
(
Atom
)
Mengenai Saya
Arsip Blog
Diberdayakan oleh Blogger.