Junkim atau akrab disapa Akim memang memiliki riwayat sakit mag sehingga dia tidak boleh telat maka. Namun kali ini, sakit yang dirasakan bukan sakit biasa. Junkim menggambarkan dirinya seperti orang yang sedang ditusuk pisau. Walaupun ikut panik, Grace istrinya merasa kalau sikap Junkim terlalu berlebihan.

"Saya pikir suami saya ini kok lemah sekali, tahan penyakit seperti itu saja kok nggak bisa," ungkap Grace.

Sesampainya di rumah sakit, Grace terkejut oleh hasil pemeriksaan dokter. "Terdapat pelebaran pembuluh darah aorta yang cukup besar di perut. Diameternya hampir 15 cm. karena itu maka harus dilakukan tindakan operasi detik itu juga," ungkap dokter Rachim Sobarna, dokter bedah yang dulu menangani Junkim.

Permasalahan mulai timbul ketika Junkim menolak untuk operasi. Hal ini dilakukannya karena dulu dia pernah berdoa pada Tuhan agar seumur hidup pisau operasi tidak pernah menyentuh tubuhnya. Grace berusaha membujuk Junkim, namun Junkim terus menolak.

Saat sedang bergulat dengan rasa sakit yang begitu rupa, Junkim membuat sebuah pengakuan. Grace sempat menyangka kalau Akim mengaku sudah berselingkuh atau melakukan tindakan buruk lainnya, namun ternyata tidak. Dengan terbata dan menahan rasa sakit, Junkim mengaku bahwa dia sangat membenci istrinya itu. Kebencian itu dirasakannya karena sifat istrinya dianggap terlalu berlebihan.

Grace adalah seorang wanita yang sangat dominant sehingga Junkim merasa dirinya tidak dihargai sebagai kepala keluarga. "Di dalam banyak hal dia mencoba mengambil posisi saya, padahal saya kan yang kepala keluarga,"

Semuanya menjadi lebih parah ketika akhirnya usaha Junkim bangkrut. Grace merasa sangat kesal karena melihat Junkim hanya berdoa tanpa melakukan tindakan yang berarti. Dia juga tersinggung karena merasa dirinya tidak diajak untuk berdoa bersama selayaknya suami istri. "Kenapa dia berdoa sendiri, kenapa saya tidak diajakin, toh saya kan istrinya. Makanya di situ saya jadi kesal sama dia, dan saya bilang "udah nggak usah doa percuma doa juga nggak akan didengerin sama tuhan"", kenang Grace.

Perkataan Grace itu sangat menyinggung hati Junkim, dia pun berikthiar untuk tidak lagi berdoa dan membiarkan semua terjadi begitu saja. Karakter Junkim yang tertutup membuat Grace tidak menyadari bahwa Junkim sangat kesal dan bahkan membencinya.

"Saya nggak nyangka kalau kejadian itu membuat dia sedemikian benci sama saya. Padahal hari-hari sesudah kejadian itu, dia nggak pernah nunjukin kalau dia itu benci sama saya atau dia itu marah sama saya," ungkap Grace.

Pengakuan Junkim tentang kebenciannya pada Grace membuat Grace tertampar. Dia menyesali perkataannya itu dan berharap bisa memutar waktu agar tidak mengulang perbuatannya itu. "Waktu suami saya bilang seperti itu, saya benar-benar menyadari, saya ingat saya istri macam apa sampai saya mengucapkan kalimat seperti itu," ungkap Grace.

Karena kondisi Junkim terus memburuk, dokter memutuskan untuk segera melakukan operasi. Namun sesaat sebelum pelaksanaan, Grace dibuat panik oleh pernyataan dokter bahwa kasus seperti yang dialami Junkim 90 persen berakhir kematian.

Pernyataan dokter sempat membuat Grace putus asa. "Saya baru dua bulan menikah, kalau operasi suami saya gagal saya harus seperti apa," Grace mengenang kecemasannya.

Namun tiba-tiba pandangan Grace tertuju pada sebuah poster yang bertuliskan bahwa Yesus adalah mujizat yang hidup. "Di situ saya mendapat kekuatan, dan saya percaya bahwa Yesus dapat menyembuhkan suami saya," Grace yakin.

Mujizat pun terjadi, operasi Junkim sukses dan dia bisa bertahan hidup. Namun ternyata masalah antara Grace dan Junkim belumlah selesai. Begitu sadar dari pengaruh obat bius, Junkim berontak dan ingin melepas semua alat bantu pernafasan, infus, dan semua keluar dari tempat tidurnya.

Junkim sama sekali tidak mengindahkan niat baik Grace untuk berubah. Hatinya masih sakit atas tindakan Grace. Berbeda dengan Junkim, Grace justru semakin gigih menunjukan perubahan sikapnya. Janji pernikahan yang dulu pernah diucapkannya menjadi penguatnya untuk terus menunjukan perubahan karakternya.

Sedikit demi sedikit hati Junkim mulai melembut, apalagi ketakutannya pada kematian membuatnya semakin membutuhkan support dari seorang istri. "Saya pada saat itu saya sangat merasakan kasih sayang seorang istri, cuma saya masih belum bisa memaafkan dia. Sampai pada satu titik saya lihat orang masuk ICU dalam kondisi bernafas keluarnya sudah ditutup kain putih, ini sepertinya saya tunggu giliran. Kapan nih kena di nomer saya, saya akan ditutup kain putih dan saya akan di dorong ke luar sama seperti mereka," ungkap Junkim.

Ketakutan Junkim itu mengingatkannya pada pengalaman spiritualnya pada saat menjalani operasi. "Saya mengalami penglihatan spiritual dibawa ke neraka. Saya melihat ada satu orang yang saya tahu bahwa dia adalah orang yang baik, dia juga adalah sosok yang taat," kisah Junkim.

Dalam kebingungan Junkim, dia mendengar sebuah suara yang diyakininya sebagai suara Tuhan. "Dia ada di sini karena dia benci istrinya," Junkim menceritakan pendengarannya.

Junkim merasa apa yang dilakukan orang itu sama seperti apa yang dilakukannya. Dia pun akhirnya bertanya kepada Tuhan bagaimana caranya agar dia tidak mengalami nasib yang sama dengan temannya itu.

"Tuhan saya tidak mau berada di tempat seperti ini!" ucap Junkim.

"Dengan adanya kasih dari padaku, kamu dapat mengasihi istrimu dengan benar," jawab Tuhan.

Disitulah Junkim memutuskan untuk meminta kasih dan kesetiaan Tuhan memenuhi hatinya, sehingga dia bisa mengasihi istrinya dengan benar. Namun Junkim mengaku itu bukanlah hal yang mudah. "Tapi buat saya itu hal yang nggak gampang. Saya butuh waktu, saya berjuang keras untuk bisa melakukan itu," ungkap Junkim.

Usaha Grace akhirnya berbuah manis. Junkim akhirnya mampu melihat ketulusan hati Grace, hatinya sangat tersentuh melihat pengorbanan Grace yang rela terus berjaga di samping tempat tidur Junkim untuk merawat Junkim walaupun kondisi tubuhnya sudah sangat lemah.

"Saya juga bisa merasakan dia itu tulus mencintai saya, itulah yang membuat hati saya itu hancur. Di situlah saya merasakan saya bisa melepaskan pengampunan itu untuk istri saya. Saya bisa merasakan kasihnya, saya bisa menghancurkan kebencian saya," ungkap Junkim.

Semenjak hubungan mereka pulih, baik Grace maupun Junkim terus memperbaiki sikap mereka. Mereka selalu belajar berkomunikasi dengan baik dan tidak menggunakan asumsi sendiri-sendiri serta terus melibatkan Tuhan dalam rumah tangga mereka. "Ketika saya berserah kepada Yesus, Yesus memulihkan hubungan saya sebagai suami dan istri," ungkap Grace.

Memotret anak-anak adalah sesuatu yang mengasyikkan. Ekspresi lucu dan alami serta polah yang menggemaskan merupakan daya tarik utama mereka. Namun membuat semua daya tarik tadi bisa terlihat di foto adalah tantangan tersendiri. Belajar Fotografi akan membagi 6 tips yang akan membantu anda mengabadikan ekspresi lucu dan polos mereka, silahkan dicoba:

1. Biarkan Mereka Beraksi Spontan 

Saat kita terlalu mengarahkan supaya anak-anak berpose pada gaya tertentu, mereka akan mulai kehilangan spontanitas dan kepercayaan diri. Jadi biarkan mereka bergaya dan berekspresi secara spontan. Cara paling ampuh adalah dengan mengajak mereka bermain cilukba, atau jika mereka terlalu besar untuk bermain cilukba, ajaklah mereka ngobrol. Tanyai nama, nama ibu/ayah-nya, tanyai sekolahnya dll, lalu biarkan percakapan mengalir… Lalu jepret..jepret!!

2. Sejajarkan Posisi Kamera Dengan Mata Mereka 

Jika anda menginginkan tubuh mereka tampak proporsional (kepala tidak lebih besar daripada bagian tubuh yang lain), jongkok-lah atau berbaringlah. Secara alami tubuh mereka jauh lebih pendek daripada kita, jadi kita harus rela jongkok atau berbaring. Kecuali jika anda menginginkan efek dan angle tertentu.

3. Manfaatkan Alat Bantu 

Tidak semua anak-anak suka bergaya dan berpose luwes, apalagi kalau tahu mereka sedang di foto. Jika anak tampak canggung, malu atau terlalu kaku manfaatkan alat bantu yang anda. Mainan adalah alat paling ampuh, jika mereka suka bermain boneka berilah boneka. Jika mereka suka bermain mobil-mobilan, berikan mobil-mobilan. Kalau mainan memang tidak tersedia, anda bisa memanfaatkan kursi, buku atau bahkan bolpen. Dengan begitu mereka akan sedikit melupakan kalau sedang jadi obyek foto dan mulai berekspresi spontan.

4. Tanyakan Cita-cita Mereka (atau tokoh kartun favoritnya) 

Anak-anak biasanya memiliki (atau didik untuk memiliki) cita-cita tertentu atau paling tidak memiliki tokoh kartun favorit. Insinyur, dokter, pemain bola, tentara, guru, ustadz atau naruto, superman, batman. Apa saja. Pakaikan kostum sesuai cita-cita atau tokoh favorit mereka dan fantasi mereka akan mulai melayang sehingga hilang semua kekakuan dan nervous. Ayo superman terbangnya gimana…. jepret!!

5. Jangan Paksa Mereka Tersenyum 

 Paksa mereka bilang “cheeerssss …. ”, maka anda akan mendapatkan senyuman yang dipaksakan, bibir yang ditarik kaku. Pose yang bagus tidak harus selalu tersenyum dan ada beberapa anak yang memang serius dari sononya.

6. Gunakan Mode Continue/ Burst (atau Mode Scene: Sports) 

Karena anak-anak cenderung banyak bergerak, anda akan kewalahan kalau memaksakan kamera mencari fokus di mode Single. Gunakan mode continue/burst atau jika anda menggunakan settingan otomatis gunakan scene sports/children. Lebih jauh tentang mode operasi scene kamera.

Bagi wanita hamil, istilah ngidam ini sudah sangat tidak asing. Mual-mual, pusing dan muntah ketika sedang hamil merupakan gejala yang hampir dialami oleh semua wanita hamil, terutama di usia kehamilan 1,5-4 bulan. Dalam salah satu penelitian, bahkan disebutkan bahwa 50-70% wanita hamil mengalami gejala mual dan muntah.
Sebagian wanita hamil merasakannya sepanjang hari, ada juga yang hanya timbul ketika sore hari, sebagian lagi merasakan gejala ngidam ini jika pada malam harinya kurang tidur. Namun sebagian besar gejala ngidam biasanya timbul di pagi hari, oleh sebab itulah ia dikenal juga dengan istilah ‘morning sickness‘.
Nah, walaupun biasanya gejala ini akan berkurang bahkan menghilang setelah usia kehamilan 4 bulan, ada baiknya jika kami berbagi mengenai beberapa tips untuk mengatasinya…

1. Makanlah dalam jumlah sedikit, namun sering. Semakin kosong perut Anda, semakin mudah Anda merasa mual. Begitu pula sebaliknya, jika perut Anda terlalu penuh karena kenyang, ini juga bisa memicu timbulnya mual
2. Minumlah 1/2 jam sebelum atau sesudah makan, tapi jangan berbarengan ketika Anda makan
3. Minum ketika siang hari walaupun sedikit, akan sangat membantu mencegah dehidrasi. Semakin Anda mengalami dehidrasi, maka gejala mual akan semakin menguat
4. Jangan berbaring sesaat setelah makan
5. Jangan tidak makan sama sekali
6. Jangan memasak atau memakan makanan yang terlalu ‘kuat’ bumbunya, seperti kari, dan sebagainya
7. Makanlah sejenis Saltine Crackers (semacam kue Cabin atau Khong Guan) di pagi hari ketika baru bangun tidur. Ini juga akan membantu Anda merasa haus, dan mendorong Anda untuk minum, sehingga asupan air menjadi cukup
8. Hindari apa saja yang berbau tidak enak (termasuk makanan), karena dapat memancing mual. Jika sulit menghindar, simpanlah ekstrak atau buah melon, dan setiap kali ada bau yang tidak enak datang, Anda bisa mengendusnya untuk mengurangi rasa mual
9. Kalau proses memasak membuat Anda semakin mual, Anda bisa meminta tolong orang lain agar memasak untuk Anda, dan usahakan agar aromanya tidak terperangkap di dalam rumah
10. Istirahatlah yang cukup, dan sebaiknya Anda menyempatkan diri untuk tidur siang
11. Jika Anda seorang wanita karir, maka sesekali Anda bisa izin untuk tidak bekerja dulu. Atau bahkan Anda bisa mengambil cuti agak panjang ketika proses ngidam memuncak. Istirahat yang cukup sangat membantu mengatasi ngidam lho!
12. Hindari tempat panas dan pengap, karena akan memicu gejala mual
13. Untuk mengatasi rasa mual, Anda dapat mengkonsumsi apa saja yang berbahan dasar jahe atau lemon. Yang mudah, ya permen jahe atau permen lemon. Atau jika Anda mau agak repot sedikit, Anda bisa membuat minuman jahe atau lemon
14. Kripik kentang juga bisa membantu Anda menambah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Coba juga buah seperti semangka, karena hampir semua wanita yang ngidam tidak bermasalah dengan buah yang satu ini
15. Sebagian wanita melakukan sedikit gerakan senam untuk mengurangi pengaruh ngidam. Anda juga bisa mencobanya. Namun pastikan Anda melakukan gerakan-gerakan yang aman untuk Anda dan janin di dalam rahim Anda!
16. Jika Anda banyak bekerja dengan menggunakan komputer atau notebook, pastikan Anda meluangkan waktu sesaat untuk memejamkan mata Anda dan beristirahat. Lakukanlah ini agak sering, karena menatap monitor komputer terlalu lama bisa membuat mual Anda bertambah parah
17. Carilah pengalihan, agar Anda tidak terganggu dengan kondisi ngidam yang datang. Cobalah berjalan ke luar rumah, membaca buku, dan kegiatan lainnya yang Anda senangi. Dengan begini, Anda bisa ‘melupakan’ gejala ngidam yang timbul
18. Buatlah persiapan jika Anda sering keluar rumah. Perlengkapan sederhana seperti kantong plastik, makanan cemilan, permen jahe, air mineral, sikat dan pasta gigi akan sangat membantu ketika Anda ‘terpaksa’ muntah dalam perjalanan. Oya, jangan lupa baju ganti
19. Terakhir… ungkapkanlah perasaan Anda kepada suami Anda. Mungkin saja dia tidak menyadari kalau goreng jengkol yang dimakannya membuat Anda bertambah mual

Nah, mudah-mudahan tips-tips di atas bisa membantu Anda mengatasi ngidam.
Dan yang lebih penting, pastikan Anda siap menyambut kedatangan buah hati Anda. Kesiapan yang diperlukan bukan hanya dalam bentuk finansial atau barang-barang perlengkapan lho, tapi juga dalam bentuk pengetahuan

Penjelasan Syaikh Muhammad Ali Farkus

 

Sebagaimana yang disebutkan al-Jauhari dalam kitab as-Shihah (5:2049), Ibn Atsir dalam an-Nihayah (5:162), dan Ibn Faris dalam Maqayis al-Lughah (6:93) serta beberapa pakar bahasa lainnya, ngidam (al-wahmu) sudah dikenal secara bahasa, yaitu sesuatu yang diinginkan oleh wanita yang sedang hamil.

 

Akan tetapi, anggapan yang banyak tersebar di masyarakat kita saat ini bahwa wanita hamil yang menginginkan sesuatu, jika tidak dipenuhi keinginannya maka nantinya akan keluar bentuk tertentu dari badan anak yang dilahirkan sesuai dengan yang diinginkan ibunya, (atau anak ini akan menjadi anak yang kurang normal, karena suka mengeluarkan liur).

Terkait keyakinan ini, saya belum mengetahui adanya keterangan apapun dalam syariat tentang hakekat ‘bentuk sesuatu yang keluar dari badan bayi’ sebagaimana yang disampaikan. Demikian pula saya tidak tahu kebenaran anggapan ini melalui informasi yang sampai kepada saya.

 

Hanya saja, hal ini terkenal di kalangan para wanita, apabila kita menerima anggapan ini, bahwa jika tidak memenuhi keinginan wanita itu akan menimbulkan dampak buruk maka kita wajib mencegah terjadinya dampak buruk semacam ini, dengan berusaha mewujudkan apa yang diinginkan wanita hamil. Ini dalam rangka mengamalkan kaidah: ‘menolak dampak buruk itu lebih diutamakan dari pada mewujudkan satu kemaslahatan.’

 

Akan tetapi, jika hal ini tidak memberikan dampak buruk maka tidak boleh kita nyatakan hukumnya wajib untuk memenuhi keinginan wanita yang ngidam, selain sebatas untuk mewujudkan rasa kasih sayang antar-suami istri.

Karena jika hal ini wajib, tentu akan ada dalil yang menjelaskannya dan tentu Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam akan memberikan penjelasan yang jelas karena keterangan semacam ini dibutuhkan dan termasuk perkara yang tersebar di masyarakat.

Sementara segala sesuatu yang menimbulkan dampak buruk kepada hamba, pasti Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam akan mengingatkannya, karena beliau adalah orang yang telah menunaikan amanah dan menyampaikan risalah. (40 Sualan fi Ahkam al-Maulud, hal. 102 – 103).

Penjelasan Syaikh Munajid

 

Pertama, ‘ngidam’ yang dialami oleh wanita yang sedang hamil, terutama di awal kehamilan merupakan fenomena yang diakui secara kedokteran sebagai salah satu dampak kehamilan. Umumnya wanita yang hamil memiliki tabiat yang aneh di masa awal kehamilannya.

Ada yang begitu suka dengan suami dan bau suami, dan ada yang sebaliknya. Ada yang suka makan es, bahkan ada yang suka makan arang. Dan kondisi psikologis yang aneh lainnya, yang tidak mungkin bisa disebutkan semuanya.

Karena itu, selayaknya anggota keluarga memperhatikan keadaan orang hamil yang sedang ngidam, dengan berusaha meminimalisir segala kemungkinan yang akan menimbulkan masalah yang lebih besar.

 

Kasus ngidam yang terjadi pada wanita hamil ini telah membingungkan ahli medis. Ada berbagai macam komentar dan pendapat yang mereka sampaikan. Mereka kesulitan memahami fenomena semacam ini. Ada sebagian pakar kedokteran yang menyebutkan bahwa diantara terapi yang mungkin bisa dilakukan adalah menghindari terlalu banyak berpikir atau menginginkan sesuatu.

 

Apapun itu, ngidam adalah perkara yang hakiki, dan tidak bisa diingkari hal ini terjadi pada kehidupan wanita hamil, juga tidak dinafikan secara medis. Karena itu, bagi anggota keluarga hendaknya memberikan penanganan yang sesuai untuk wanita hamil, dengan catatan, jangan sampai mengizinkan untuk makan makanan yang haram atau yang membahayakan, seperti arang, rambut. Kemudian bisa diarahkan untuk mengkonsumsi makanan yang lain, atau diarahkan untuk bisa dekat dengan suaminya dan anak-anaknya.

Ada begitu banyak kejadian perceraian di awal kehamilan, sebabnya adalah suami tidak memahami kondisi istrinya yang sedang ngidam atau tidak mampu memberikan penanganan yang sesuai bagi wanita ngidam.

 

Kedua, hal terbaik yang bisa kami nasehatkan untuk dijadikan terapi kondisi psikologis bagi wanita ngidam adalah Al Quran. Allah menjadikan Al Quran sebagai petunjuk dan obat. “Kami turunkan dari Al Quran suatu yang menjadi obat dan rahmat bagi orang-orang yang beriman.” (QS. Al-Isra’: 82)

 

Syaikh as-Sinqithi mengatakan:

 

Firman Allah dalam ayat ini : ‘menjadi obat’, mencakup semua fungsi obat, baik bagi penyakit hati, seperti keraguan, kemunafikan, dan yang lainnya, maupun untuk badan, dalam bentuk ruqyah. Sebagaimana disebutkan dalam riwayat yang shahih tentang sahabat yang meruqyah orang yang tersengat binatang berbisa dengan membacakan surat Al Fatihah. (Adhwaul Bayan, 3: 253)

KETIKA ngidam, seorang ibu hamil (bumil) kadang membuat orang-orang di sekitarnya terheran-heran. Ternyata, ada alasan tertentu bumil ngidam yang aneh-aneh.

Ingin konsumsi makanan yang tak biasa atau ingin melakukan suatu hal yang kurang lazim adalah beberapa kejadian wajar yang dialami bumil ketika ngidam. Misalnya, ingin makan duren di tengah malam, ingin mengelus kepala yang botak, atau selalu ingin konsumsi makanan asam. Semua dianggap wajar jika bumil sedang ngidam. Apakah Anda merasakan hal yang sama?

Jangan heran, itu normal, wajar, dan beralasan. Ngidam atau dalam bahasa medis disebut pica, terbagi atas dua macam. Ngidam secara fisik maupun psikologis. Demikian yang dituturkan Dr Handrawan Nadesul, konsultan sekaligus penulis buku kesehatan saat dihubungi okezone melalui telepon genggamnya, Rabu (11/4/2012).

Ngidam secara fisik mencerminkan tubuh membutuhkan asupan nutrisi tertentu. Karena itu, ibu hamil berkewajiban memenuhi secara sempurna zat gizi yang dibutuhkan tubuh.

"Secara naluriah tubuh akan mencari zat-zat yang dibutuhkan. Kalau kurang kalsium misalnya, otomatis gigi ibu akan menjadi keropos karena terdapat kapur untuk memenuhi kebutuhan kalsium," jelasnya.

"Ada juga ngidam yang terlihat aneh. Misalnya, ada ibu yang ngidam jadi suka makan tanah, hal itu terjadi secara naluriah dari tubuhnya. Karena dalam tanah mengandung banyak mineral, zat besi dan magnesium. Zat-zat yang banyak dibutuhkan seorang ibu hamil. Hal ini banyak terjadi di Afrika yang daerahnya gersang, kurang pasokan air," paparnya.

Berbeda cerita dengan ngidam secara psikologis.

"Ngidam piskologis itu maunya aneh, senangnya merepotkan. Lagi enggak musim duren, maunya makan duren, malam-malam lagi. Ibu hamil akan merasa seneng dan puas jika melihat suaminya bersusah payah memenuhinya. Ini biasanya karena ingin lebih banyak diperhatikan. Bisa jadi karena sebelumnya merasa kurang diperhatikan suami," ungkapnya.

Sedangkan suami yang ikut-ikutan ngidam, dikatakan Handrawan lebih karena kesensitifan terhadap sebuah mitos.

"Kalau suami yang ngidam itu karena suami menjadi sensitif. Kan ada mitos yang bilang kalau ingin sesuatu tapi tidak terpenuhi, maka nanti sang anak lahir akan terus- menerus ngeces. Padahal tidak sama sekali," tandasnya.

 

Merasa khawatir jika anak Anda belum tumbuh gigi sedangkan anak sebaya lainnya sudah mulai dalam masa pertumbuhan gigi. Jangan khawatir, baca beberapa informasi berikut ini yaaa:

Jika memang terlihat ada masalah pada pertumbuhan gigi si kecil, jangan ragu untuk membawanya ke dokter. Pencegahan sejak dini adalah cara terbaik merawat kesehatan anak :)

1. Gigi mulai terbentuk pada saat anak masih ada di dalam kandungan, yaitu pada bulan ke 4 kehamilan.
2. Bayi dapat menyerap kalsium dan fosfat dari aliran darah Anda, lalu zat tersebut termineralisasi menjadi gigi. Vitamin D dan hormon-hormon pertumbuhan menjadi bagian yang penting dalam proses ini.
3. Gigi yang terbentuk di dalam kandungan disebut gigi susu. Sedangkan gigi permanen dibentuk setelah anak lahir.
4.  Tumbuhnya gigi susu itu dapat bervariasi dari satu anak ke anak lainnya. Biasanya gigi susu mulai tumbuh saat bayi berusia kurang lebih 6 bulan. Pada sebagian anak, ada yang munculnya lebih awal, ada pula yang lebih lambat. Jadi tidak perlu terlalu khawatir

Sudah menjadi karunia Tuhan bahwa ASI adalah asupan gizi yang luar biasa bagi bayi, namun masih banyak ibu yang kurang yakin akan keunggulan ASI dibanding susu formula.
Mungkin dia yakin, tapi dia tidak yakin pada kandungan ASI yang dimilikinya. Bahkan hingga saat ini kegunaan ASI masih banyak menyimpan misteri, setiap tahunnya selalu ditemukan penelitan baru mengenai keunggulan ASI (the baby book). Berikut paparan hasil penelitian mengenai manfaat ASI dan perbandingannya dengan susu formula :

1. ASI lebih efisien dan murah, karena tidak perlu membeli kemasan susu, tidak perlu diaduk, tidak perlu dipanaskan, dan sebagainya.
2. ASI Eksklusif (artinya tidak ada asupan tambahan lain untuk bayi) dapat mencegah kehamilan hingga 98% selama 6 bulan setelah melahirkan. Program ini dianggap sebagai solusi keluarga berencana yang paling efektif untuk menunda kehamilan hingga paling cepat 6 bulan setelah melahirkan.
3. Selama pemberian ASI eksklusif, ibu tidak akan mengalami menstruasi dan ini akan mengurangi resiko anemia pada ibu, menurut “institute of medicine tahun 1991?, jumlah zat besi yang digunakan tubuh untuk menyusui lebih sedikit dibandingkan ketika tubuh mengalami menstruasi.
4. Anak yang diberi ASI Eksklusif mempunyai IQ dan kemampuan intelektual lebih tinggi dibanding anak yang diberikan Susu Formula (sample pada anak umur 7 bulan sampai 8 tahun), semakin lama anak diberikan ASI makan semakin tinggi IQnya.
5. ASI mengandung zat kekebalan yang membantu bayi melawan bakteri dan virus, contohnya ketika bayi terjangkit kuman, otomatis payudara akan memproduksi antibodi baru melalui air susu yang diproduksi. Catatan: Memompa Payudara tidak akan menghasilkan antibodi ini, karena tubuh bayi tidak bersentuhan langsung dengan tubuh ibu.
6. ASI mengandung: sel darah putih (leukosit) yang sanggup membunuh bakteri dan virus, Interferon (sejenis protein yang berfungsi mengidentifikasi kehadiran virus), Lysozyme (sejenis ensim untuk melawan infeksi), dan masih banyak lagi zat-zat berguna lainnya.
7. Gula (laktosa) pada ASI mampu mengurangi infeksi pada bayi dan otak bayi membutuhkan laktosa dan galaktosa untuk berkembang.Sedangkan Laktosa juga dibutuhkan oleh bakteri usus yang berguna (lactobacilus bifidus) untuk berkembang.
8. Bayi sanggup mengontrol porsi makannya jika anda memberikan ASI Eksklusif melalui payudara, jadi bayi tidak akan sakit kekenyangan.
9. Rata-rata bayi yang diberi ASI, lebih sedikit mengalami gangguan infeksi telinga.
10. Bayi yang di beri susu formula 4 kali beresiko lebih tinggi terkena demam, bronkhitis, pneumonia dan gangguan pernafasan lainnya.
11. Gangguan diare 3 sampai 5 kali lebih sering dijumpai pada bayi yang di beri susu formula.
12. Radang selaput otak/sumsum tulang belakang dan infeksi saluran kencing lebih banyak di jumpai pada bayi yang diberikan susu formula.
13. Bayi yang di berikan susu formula 10 kali lebih sering masuk dirawat di rumah sakit karena mengalami infeksi serius di bandingkan bayi yang diberi ASI.
14. Bayi yang di berikan susu formula yang berumur 10 hari 30 kali beresiko mengidap Neonatal hypocalcemia, yang mengakibatkan kejang,sawan dan ayan ini karena susu formula mengandung phosphate yang sangat tinggi.
15. Susu Formula diketahui menjadi penyebab bayi yang mengidap diabetes.
16. Kanker kelenjar 5-8 kali lebih tinggi untuk bayi yang diberikan susu formula atau bayi yang diberikan ASI kurang dari 6 bulan.
17. Pemberian ASI membantu tubuh bayi untuk mendapat kolesterol baik, ini artinya melindungi bayi dari penyakit jantung pada saat dewasa. ASI mengandung kolesterol tinggi (fatty acid) yang berguna untuk bayi dalam membangun jaringan-jaringan saraf dan otak. Susu yang berasal dari sapi tidak mengandung kolesterol ini.
18. Bayi yang di berikan susu formula cenderung mengidap alergi, termasuk alergi pada susu sapi dan kedelai.
19. ASI mencegah 40% resiko Asma pada anak.
20. Bayi yang di berikan susu formula sangat tinggi resikonya terkena gangguan pencernaan (pyloric stenosis), yang penyembuhannya harus lewat operasi.
21. Susu formula diduga menjadi penyebab beberapa penyakit berbahaya seperti celiac, ulcerative colitis, dan Chron diseases.
22. Bayi yang diberi ASI Eksklusif selama 3 bulan 40% beresiko lebih rendah dalam mengidap infeksi Gastrointestinal dan atopic eczema.
23. ASI melindungi bayi dari diare. Diare telah membunuh 500 bayi dan anak setiap tahunnya di Amerika Serikat. ASI mengandung zat-zat yang disebut bakteria yang baik bagi pencernaan bayi yang dapat mengurangi bakteri yang menyebabkan diare.
24. ASI melindungi bayi dari penyakit langka botulism, penyakit ini merusak fungsi saraf, menimbulkan berbagai penyakit pernapasan, dan kelumpuhan otot.
25. ASI membuat tulang bayi lebih kuat.
26. Kematian mendadak (SIDS / Sudden infant death syndrome) pada bayi lebih banyak dialami oleh bayi yang di berikan susu formula. Susu formula sangat rendah kandungan tryptophan yang sangat dibutuhkan badan untuk membentuk serotonin, serotonin adalah zat yang berfungsi mengatur tidur, Penelitian pada bayi yang meninggal mendadak rata-rata mempunyai zat serotonin (yang sangat rendah pada otak). Susu ibu sangat tinggi kandungan tryptophan. SIDS sampai sekarang masih belum ditemukan penyebab utamanya.
27. Susu formula selalu dihubungkan sebagai salah satu penyebab autis, keterlambatan dalam berbicara dan kesulitan belajar pada bayi.
28. ASI mengurangi penyakit gigi berlubang pada anak (tidak berlaku pada ASI dengan botol). Karena menyusui lewat payudara ada semacam keran, jika bayi stop menghisap, otomatis asupan ASI akan stop juga, dan tidak seperti pada botol, jadi ASI tidak akan mengumpul pada gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
29. Susu formula kurang mengandung DHA, Omega-3 dan zat-zat lainnya yang diperlukan dalam membentuk otak bayi. Jika pun ada yang kadarnya mendekati kebutuhan bayi, harganya pasti sangatlah mahal.
30. Asam amino pada ASI membantu perkembangan otak sedangkan Asam amino pada susu formula (susu sapi) hanya membantu pertumbuhan otot dan jaringannya.
31. ASI mengandung zat mucin yang dibutuhkan untuk mencegah penyakit pada bayi.
32. Susu formula 600 kali lebih banyak mengandung zat alumunium dibandingkan ASI.
33. Dalam beberapa kasus zat alumunium ditemukan 1000 kali lebih banyak terkandung pada susu formula di bandingkan ASI.
34. Susu formula banyak mengandung logam-logam berat seperi merkuri dan timah, 20% air pencampur susu di Amerika Serikat terkontaminasi oleh timah, dan jika air-air ini direbus untuk membuat steril botol susu, ini akan lebih meningkatkan jumlah timah. Keracunan timah menyebabkan kerusakan otak dan saraf, gagal ginjal, dan lain-lain.
35. Banyak jenis Susu formula yang terkontaminasi oleh banyak bakteri.
36. Dari 7 sampai 10 sample susu formula ditemukan dosis vitamin D yang berlebihan, 7 sampai 10 sample mengandung 200% dosis vitamin D dari yang tertera pada kemasan, bahkan ada yang dosisnya lebih dari 419% dari dosis yang tertulis pada kemasan. Kelebihan Vitamin D akan menyebabkan keracunan.
37. Susu Formula mengandung “phthalates” (sebuah zat kimia yang digunakan dalam industri plastik), yang jika dikonsumsi akan mengakibatkan kemandulan, kerusakan hati (liver), and kimia ini bersifat karsinogenik (mengandung radiasi yang menyebabkan berbagai macam kanker).
38. Susu formula mengandung iodine dalam dosis tinggi yang akan mengganggu kerja kelenjar thyroid. Kacang kedelai hasil dari rekayasa genetika adalah bahan utama dari susu formula dari bahan kedelai.
39. Susu Formula mengandung glutamate (MSG-Asam amino) yang merusak fungsi hypothalamus pada otak – glutamate adalah salah satu zat yang dicurigai menjadi penyebab autis.
40. Susu sapi yang digunakan untuk membuat susu formula kadangkala berasal dari sapi yang telah diberi antibiotik dan BGH (bovine growth hormone) – hormon untuk mempercepat pertumbuhan hewan.
41. Kandungan Susu Formula dapat berubah karena faktor pengolahan pada waktu diproduksi di pabrik dan pada waktu pengolahan ketika akan dikonsumsi oleh konsumen (contoh: air yang terkontaminasi ketika akan mencampur susu, wadah untuk susu yang terkontaminasi, dan lain-lain).
42. Komposisi ASI yang di produksi oleh tubuh ibu akan selalu sesuai dengan kebutuhan umur bayi. Contohnya ketika bayi terlahir prematur, ibu akan memproduksi ASI yang mengandung protein dan lemak yang lebih tinggi dibandingkan ibu yang melahirkan normal. Dan ketika bayi sudah mulai belajar makan, protein yang terkandung pada ASI akan semakin tinggi. Tetapi volume ASI pada payudara akan menurun.
43. Kebutuhan vitamin bayi yang masih menyusui berbeda dengan bayi yang sudah mulai belajar makan.
44. ASI sangat mudah dicerna bayi, karena ASI mengandung enzim yang membantu bayi untuk mencernanya. ASI mengandung enzim lemak yang mudah dicerna. Zat besi pada ASI 50%-70% dengan mudah di serap tubuh bayi dibandingkan Zat besi pada susu formula (10%) karena Susu formula tidak mengandung enzim seperti pada ASI.
45. ASI mengandung 100 komposisi yang tidak dimiliki oleh susu formula.
46. Otot-otot rahang dan wajah ketika bayi menghisap puting ibu merangsang pertumbuhan mulut dan gigi. Menyusui dengan botol menyebabkan masalah pada pertumbuhan mulut dan gigi (mal-occlusion).
47. Aktifitas menyusui merangsang pertumbuhan saraf-saraf bayi.
48. Menyusui mencegah dan meringankan postpartum hemorrhage (pendarahan pada rahim) karena ketika payudara dihisap merangsang tubuh ibu mengeluarkan hormon oxytocin, hormon ini berguna untuk mengerutkan rahim hingga hampir kembali seperti seukuran semula. Setiap kali anda menyusui dengan payudara anda akan merasakan kontraksi pada rahim, ini tanda-tanda hormon oksitosin sedang bekerja.
49. Menyusui melindungi ibu dari kanker payudara, semakin lama ibu menyusui, semakin kecil seorang ibu terkena kanker payudara.
50. Menyusui melindungi ibu dari kanker indung telur.
51. Menyusui melindungi ibu dari kanker leher rahim.
52. Menyusui melindungi ibu dari osteoporosis. Setelah menyusui, kepadatan tulang ibu akan kembali seperti sebelum hamil bahkan lebih baik.
53. Menyusui menurunkan resiko dari “hip fractures” setelah menopause.
54. Merubah berat yang diperoleh ketika masa kehamilan menjadi susu, seorang ibu yang menyusui tidak perlu diet untuk mengembalikan postur tubuh sebelum kehamilan, karena memproduksi ASI membutuhkan 600-800 kalori sehari ini sebanding dengan bersepeda pada tanjakan selama 1 jam atau berenang 30 kali putaran.
55. Prolactin, adalah salah satu hormon yang di produksi ketika menyusui, kegunaan hormon ini adalah mengurangi stres (adrenalin). Prolactin dijuluki hormon keibuan “mothering hormone” dan membantu ikatan ibu dan anaknya. Hormon prolactin ini efeknya sangat kuat, pada penelitian hormon ini diberikan pada ayam-ayam jago petarung dan ketika disuntikkan ayam-ayam ini menjadi enggan untuk bertarung.
56. Pemberian Susu Formula sangat merepotkan, menghabiskan banyak waktu untuk mencuci botol susu dan aksesorisnya saja membutuhkan waktu 1 jam sehari, apalagi jika jauh dari rumah dan harus memberikan susu pada bayi, ibu akan kesulitan untuk menghangatkan susu pada botol tersebut.
57. Pemberian susu dengan payudara sangat simple, dibandingkan dengan botol susu anda harus bangun dari tidur, menghangatkan botol dan duduk ketika anda harus memberikan susu.
58. Bayi-bayi yang disusui dengan susu formula cenderung mengalami sembelit (konstipasi), sedangkan ASI mengandung zat pencahar alami yang membantu bayi buang air besar.
59. Bayi yang disusui lebih langsing dibandingkan bayi yang diberikan Susu formula yang cenderung obesitas.
60. Kolostrum (air susu yg keluar pertama) sangat berguna, pada bulan pertama pencernaan bayi belum matang, mirip seperti saringan yang membiarkan benda asing (protein alergenik) masuk ke aliran darah bayi yang berpotensi menyebabkan alergi. IgA (imunoglobulin) dalam ASI menyediakan selaput pelindung yang berguna untuk menutup kebocoran dalam lapisan usus dan mencegah lewatnya kuman serta zat-zat penyebab alergi yang tidak diundang.
61. Memberikan ASI = Mengimunisasi bayi anda setiap waktu.
62. ASI mengandung lemak yang sangat baik dan mudah tercerna, bayi-bayi yang disusui ASI, mempunyai kotoran yang lembut dan bayi-bayi yangdiberi susu formula kotorannya bertekstur lebih kasar dan baunya lebihtidak sedap. Ini menandakan tidak semua Zat dalam susu Formula dapat terserap oleh tubuh bayi.
63. Penyusuan dengan Payudara, membuat ibu yang sibuk menjadi lebih relaks dan membantu ibu-ibu yang mempunyai kesulitan tidur untuk relaks.
64. Penyusuan adalah latihan seorang ibu dalam membaca karakter bayi anda. Orang tua yang mengetahui karakter/sifat anak, akan lebih mudah untuk mendidiknya.
65. Penglihatan pada anak lebih baik pada anak yang diberi ASI.

Demikian beberapa hasil penelitian mengenai manfaat ASI dibandingkan Susu Formula, yang ternyata begitu banyak manfaat ASI untuk bayi Anda terutama jika memperhatikan ASI Eksklusif. Uraian di atas belum menyinggung isu bahwa ternyata benar susu formula telah terkontaminasi bakteri berbahaya yang disebut Enterobacter sakazakii.

Menjaga kesehatan anak menjadi perhatian khusus para ibu, terlebih saat pergantian musim yang umumnya disertai dengan berkembangnya berbagai penyakit. Saat pergantian musim terjadi, tubuh beradaptasi ekstra keras menghadapi perubahan cuaca dari musim kemarau ke musim hujan. Udara yang semula panas-kering, tiba-tiba menjadi dingin-lembap. Kondisi ini, menimbulkan ketidaknyamanan, juga membuat tubuh mudah terserang penyakit. Umumnya musim pancaroba diawali hujan yang tidak merata. Ini menyebabkan sebagian kawasan masih tetap berdebu dan berudara panas. 

Selanjutnya, debu dan kotoran yang masih tersisa di kawasan tersebut dengan mudah diterbangkan angin ke kawasan lain, dan menjadi vektor (pembawa) penyakit. Anak-anak, terutama usia balita, termasuk yang rentan penyakit di musim pancaroba. Kalau dibiarkan, bukan tidak mungkin berkembang menjadi gangguan kesehatan yang merugikan. 

A. Demam

Demam adalah salah satu gangguan kesehatan yang kerap diderita anak di musim pancaroba. Ini bisa jadi lantaran baru di musim pancaroba inilah anak-anak digempur serangan berbagai kuman (biasanya virus) secara besar-besaran. Demam bukan penyakit. Melainkan gejala bahwa tubuh tengah membangun pertahanan melawan infeksi. Lebih tepatnya, demam bisa merupakan gejala aneka penyakit. Mulai infeksi ringan sampai yang serius. 

B. Penyakit Saluran Pernafasan

Salah satu penyakit anak di musim pancaroba yang didahului demam adalah penyakit pada sistem pernapasan. Demam yang merupakan gejala penyakit sistem pernafasan biasanya ringan sampai sedang (37,4 – 39,4 derajat Celsius).

Tapi pada beberapa kasus influensa pada anak, demam bisa mencapai 39,9 derajat Celsius. Gejala awal penyakit saluran pernapasan bisa berupa batuk, yang kadang disertai sesak napas. Bisa juga berupa batuk yang disertai pilek, bersin-bersin dan peningkatan suhu tubuh. Bisa juga muncul gejala khusus, yaitu pernapasan yang tidak normal. 

Berdasarkan lokasi yang diserang, penyakit ini dibedakan menjadi dua:

b1. Penyakit saluran pernapasan bagian atas .

Umumnya gejala penyakit saluran napas bagian atas lebih ringan, misalnya batuk-pilek. Hanya saja pada kasus tertentu bisa muncul gejala yang serius, misalnya demam yang agak tinggi (pada radang tenggorok) dan toksemia atau keracunan (pada difteri). 

b2. Penyakit saluran pernapasan bagian bawah.

Gangguan di bagian ini bisa memunculkan bronkopneumonia, yaitu radang paru-paru yang berasal dari cabang-cabang tenggorokan yang mengalami infeksi, dan bronkioetitis, yaitu infeksi serius pada cabang terakhir saluran napas yang berdekatan dengan jaringan paru-paru. 

C. Penyakit Saluran Cerna

Di peralihan musim kemarau ke musim hujan, kasus penyakit ini menjadi tinggi lantaran banyaknya debu dan kotoran yang berpotensi menjadi vektor. Penyakit ini juga sangat erat kaitannya dengan pola konsumsi makanan. Sebab penyakit ini umumnya disebabkan kuman atau virus yang biasa mencemari makanan dan minuman, apakah itu makanan buatan rumah ataupun makanan jajanan dari luar rumah. Mengingat pola makan anak yang cenderung semaunya, kemungkinan terjadinya penyakit ini menjadi sangat besar.

Penyakit saluran cerna biasanya didahului keluhan mencret, mual dan muntah. Gejala muntah dan mencret biasanya disertai demam, sakit kepala dan mulas-mulas. Tinja anak mungkin tampak berlendir dan bahkan berdarah (jika penyebabnya bukan infeksi, gejala muntah dan mencret jarang disertai mulas dan tinjanya pun tanpa lendir dan darah).

Agar tak terjadi hal yang tidak diinginkan, pertolongan pertama biasanya diprioritaskan untuk menghentikan muntah dan mencret. Dan setelah diberi penanganan, dalam 3 hari umumnya keluhan berkurang. Jika tidak, anak perlu mendapatkan penanganan yang lebih serius. 

D. Pencegahan dan Pengobatan

 

Menjaga asupan makanan anak. Nutrisi yang cukup, sesuai dengan usia, berat badan dan aktivitas anak anda akan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit 

Melengkapinya dengan multivitamin. Suplemen ini mengandung beragam vitamin esensial (yang tidak bisa dibuat sendiri oleh tubuh). Bila diberikan secara tepat – komposisi dan dosisnya disesuaikan dengan kebutuhan anak – multivitamin bisa membantu meningkatkan ketahanan tubuh sehingga tak mudah terserang penyakit pancaroba.

Pastikan setiap makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut anak adalah yang terjamin kebersihannya. Artinya, selain harus lebih higienis dalam mengolah dan menyiapkan makanan di rumah, bujuklah anak untuk tidak jajan sembarangan

Bagi pengantin muda atau calon ibu muda proses melahirkan adalah peristiwa yang paling dinanti-nanti. Mendekati masa-masa melahirkan muncul berbagai perasaan seperti senang, cemas, dan takut. Berbagai cerita tentang rasa sakit saat melahirkan menjadi terror psikis tersendiri bagi ibu hamil.

            Agar calon ibu merasa lebih tenang. Di sini ini kami akan membagikan beberapa tips sederhana agar proses melahirkan dapat berjalan lebih lancar dan normal. Berikut beberapa tips yang akan kami bagikan :

1. Jaga Kesehatan

Konsumsilah makanan bergizi seimbang, minum susu ibu hamil, mengkonsumsi suplemen yang diberikan dokter kandungan dan cukup istirahat, namun jangan bermalas-malasan. Dengan menjaga kondisi tubuh tetap sehat, proses melahirkan akan berjalan lebih lancar dan cepat.

2. Siapkan Posisi Bayi

Ketika memasuki masa menjelang kehamilan. Mulailah mempersiapkan posisi bayi agar siap meluncur, yaitu dengan bagian kepala berada di bawah. Lakukan latihan seperti bersujud, sehingga posisi lutut lebih rendah daripada pantat dan membantu bayi turun.

3. Olah Raga Ringan

Jalan kaki setiap pagi merupakan olah raga yang ringan dan aman untuk ibu hamil. Hal ini sudah dibuktikan oleh orang-orang sejak zaman dahulu untuk memperlancar proses melahirkan.

4. Terapi Pijat

Terapi pijat dipercaya dapat mengurangi resiko kesulitan melahirkan. Namun ingat terapi ini harus dilakukan oleh terapis berpengalaman, serta dilakukan hanya pada bagian yang aman untuk ibu hamil seperti kaki, tangan, pundak dan leher. Serta lakukan pemijatan khusus untuk daerah kewanitaan Anda, yaitu daerah perineum, antara daerah kemaluan dengan anus. Hal ini berguna agar daerah tersebut lebih lentur dan siap untuk membuka dan meregang. Lakukan pijatan sebelum mandi dua kali sehari atau berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum melakukannya.

5. Berusahalah untuk Tetap Rileks

Mendengarkan musik klasik membantu Anda agar tetap rileks. Bagi Anda yang memiliki hoby berbelanja, membeli perlengkapan bayi pasti akan sangat menyenangkan sehingga dapat menghilangkan stress akan ketakutan rasa sakit saat melahirkan.

6. Tetap Aktif Meski Terjadi Kontraksi

Usahakan jangan langsung meringkuk di ranjang saat terjadi kontraksi. Jaga tubuh tetap tegak agar bayi turun dengan lancar dan mempercepat pembukaan.

7. Tambah Energi

Saat terjandi kontraksi tubuh semakin cepat kehilangan energi. Usahakan tetap makan dan minum saat ada jeda kontraksi. Hal ini penting agar saat proses melahirkan Anda tidak kehabisan energi.

8. Coba Tarik Nafas Panjang Saat Terjadi Kontraksi

Jangan bernafas tergesa-gesa dan pendek-pendek. Cobalah untuk menarik nafas panjang yang hembuskan perlahan. Teknik bernafas ini dapat mengurangi nyeri karena otot-otot lebih releks.

9. Ikuti Instruksi Dokter Dengan Baik Saat Proses Melahirkan

Ikuti dengan baik seluruh instruksi dari dokter. Mulai dari tarik nafas dalam-dalam, mengejang sambil menghembuskan nafas lalu istirahat dan ulangi kembali. Dengan mengejang efektif, dibutuhkan tidak lebih dari lima kali mengejang untuk melahirkan.

10. Rutin Berkonsultasi pada Dokter Kandungan

Rutin berkonsultasi dengan dokter kandungan, memberikan jaminan agar Anda selalu tetap sehat dan siap menghadapi proses melahirkan.

Semoga tips yang kami berikan dapat membuat Anda lebih tenang dan tidak takut akan proses melahirkan. Selama Anda selalu menjaga kondisi tubuh Anda tetap baik, proses melahirkan akan berjalan lebih lancar dan normal.

Mendengar tangisan sang buah hati untuk yang pertama adalah hal yang paling dinantikan setiap pasangan suami istri. Mencium kening dan menimang buah hati tercinta sudah pasti ingin segera dilakukan apalagi jika sang buah hati nampak sehat dan menggemaskan. Untuk itu sudah tentu banyak sekali yang ingin diketahui oleh ibu hamil terkait kehamilannya. Semua ibu hamil berharap janin yang dikandungnya sehat dan kelak ketika lahir tidak cacat atau menderita suatu kelainan.

Untuk menjawab rasa penasaran Anda. Dengan ini kami akan memberikan beberapa tips untuk menghindari bayi lahir cacat :

1. Hindari Mengkonsumsi Obat dan Bahan Kimia Tanpa Sepengetahuan Dokter

Sebagai ibu hamil, Anda harus benar-benar memperhatikan apakah obat yang Anda minum aman ataukah tidak. Jika Anda merasa sakit, usahakan segera memeriksakan diri dan kandungan Anda pada dokter kandungan. Jangan sembarangan membeli obat atau bahan kimia tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

2. Hindari Mengkonsumsi Gula Buatan atau Sejenisnya secara Berlebihan

Mengkonsumsi gula buatan secara berlebihan sangat tidak dianjurkan pada ibu hamil. Hal ini dikarenakan gula buatan dapat menembus plasenta dan memasuki sirkulasi janin. Dengan demikian janin dapat beresiko menderita kanker kandung kemih akibat penimbunan gula buatan di dalam kandung kemihnya.

3. Jangan Merokok dan Minum Minuman Beralkohol

Merokok dapat menimbulkan banyak efek buruk bagi kehamilan seperti keguguran, kematian janin dalam kandungan, janin cacat, pertumbuhan janin terhambat, dan lain-lain sebagainya. Hal ini tidak hanya terjadi pada perokok aktif, tetapi juga bagi perokok pasif. Seperti halnya gula buatan, alkohol juga dapat menembus plasenta. Hal ini dapat menimbulkan kecacatan baik fisik maupun psikis.

4. Hindari Penggunaan Obat Anti Nyamuk secara Tidak Sehat

Penggunaan obat anti nyamuk secara tidak sehat seperti menggunakan obat anti nyamuk bakar sangat dekat dengan ibu hamil, menyemprotkan obat anti nyamuk dalam kamar tertutup saat akan tidur, dan lain-lain sangat tidak baik bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Hal ini dapat memicu kerusakan syaraf, ginjal dan sudah pasti tidak aman karena mengandung bahan kimia yang termasuk golongan pestisida.

Untuk itu disarankan untuk menghindari gigitan nyamuk secara tradisional, seperti menghilangkan sarangnya dengan cara rajin menguras bak mandi, mengubur barang-barang bekas yang dapat digunakan sebagai sarang, rajin membersihkan rumah, taruh tanaman pengusir nyamuk seperti lavender, serai, kayu putih dan lain-lain, memasang kasa disetiap ventilasi rumah dan masih banyak lagi cara aman menghindari gigitan nyamuk.

5. Perhatikan Nutrisi untuk Ibu Hamil

Sudah pasti kekurangan nutrisi dapat mengakibatkan janin tumbuh tidak optimal. Jadi pastikan nutrisi untuk ibu hamil seperti protein, karbohidrat, vitamin dan mineral terpenuhi dengan baik.

6. Hindari Ketegangan Emosional

Ketegangan emosional dapat menghambat pertumbuhan janin secara optimal. Stress yang berlebihan akan mengakibatkan janin tumbuh tidak normal. Selain itu jika gunjangan emosional terus terjadi juga dapat mempengaruhi perkembangan mental anak.

7. Jangan Stress Karena Terlalu Percaya Terhadap Takhayul

Terlalu mempercayai takhayul dapat menimbulkan ketakutan tersendiri jika secara tidak sengaja melakukannya. Ketakutan itu yang sebenarnya berpengaruh pada tumbuh kembang janin.

8. Hindari Sikap Penolakan Terhadap Janin

Apapun yang terjadi, anak adalah karunia yang tidak ternilai harganya. Menjaga kesehatan Anda dan kandungan Anda harus selalu Anda perhatikan dalam situasi sesulit apapun. Penolakan terhadap janin dapat menimbulkan peluang kecacatan perilaku pada anak.

Demikian beberapa tips untuk menghindari bayi lahir cacat. Semoga dapat menjawab rasa penasaran Anda

Kehamilan merupakan hal yang sangat luar biasa bagi seorang wanita, dan tentu saja merupakan sesuatu yang sangat ditunggu-tunggu. Saat seorang wanita mengalami kehamilan khususnya untuk ibu-ibu muda yang baru pertama kali hamil pasti akan sangat bahagia. Akan tetapi seringkali kebahagiaan ini harus sedikit terganggu oleh beberapa “gejala” fisik yang dialami oleh ibu hamil.

Salah satu yang sering dialami oleh kebanyakan wanita yang tengah hamil muda adalah rasa mual. Intensitas rasa mual ini bervariasi pada berbagai wanita, ada yang tidak terlalu merasakannya dan ada juga yang merasakan rasa mual tersebut sangat parah, dalam arti rasa mual tersebut sering terjadi dan disertai muntah. Bahkan bisa membuat tubuh terasa lemas jika sering muntah.

Pada sebagian besar ibu hamil rasa mual ini lebih sering terjadi pada pagi hari, sehingga sering disebut dengan istilah morning sickness. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa mual saat hamil muda :

• Jangan makan dengan porsi banyak sekaligus. Akan lebih baik jika ibu hamil makan berkali-kali sehari tetapi dengan porsi yang sedikit.
• Masukkan makanan yang banyak mengandung protein dan karbohidrat ke dalam menu makanan Anda sehari-hari. Selain nasi Anda bisa menambahkan kentang, biskuit, roti serta tahu dan tempe untuk asupan protein nabati.
• Saat Anda bangun tidur di pagi hari, sebisa mungkin usahakan agar Anda tidak langsung bangun secara mendadak, hal ini akan memicu terjadinya rasa mual. Duduklah sebentar sebelum Anda beranjak dari tempat tidur. Sedangkan jika Anda merasa sangat mual, Anda bisa mengkonsumsi biskuit atau makanan berkarbohidrat lainnya untuk mengatasi rasa mual tersebut.
• Jangan memakan makanan yang terlalu berminyak dan pedas, karena itu akan memperparah rasa mual saat hamil muda.
• Minumlah air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi karena rasa mual yang diikuti dengan muntah. Anda juga bisa meminum jus buah segar untuk mengembalikan energi tubuh Anda.
• Hindari miuman yang mengandung kafein dan minuman berkarbonasi
• Anda bisa mengkonsumsi vitamin B6 setelah sebelumnya berkonsultasi dengan dokter. Vitamin B6 cukup efektif untuk mengatasi rasa mual saat hamil muda.
• Untuk yang lebih tradisional Anda bisa mengkonsumsi jahe untuk mengurangi rasa mual. Bisa langsung dimakan dengan gula, dibuat minuman hangat, atau bisa juga dalam bentuk permen jahe. Rasa jahe yang hangat akan mengurangi rasa mual. Di samping itu juga aman untuk ibu hamil dan juga janin.

Demikian beberapa tips untuk mengatasi rasa mual saat hamil muda. Semoga kehamilan Anda tidak terganggu dengan morning sickness.

Masa kehamilan adalah masa-masa yang sangat membahagiakan bagi ibu hamil. Tetapi, bagaimana perasaan Anda sebagai ibu hamil jika pada bagian tubuh Anda yang sangat Anda sayangi muncul guratan akibat kehamilan Anda? Tentu Anda akan merasa sangat sedih.
Guratan pada beberapa tubuh ibu hamil atau yang biasanya disebut dengan stretch mark timbul karena adanya peregangan pada kulit saat sang ibu mengandung. Selain itu, kebanyakan ibu hamil mengalami penurunan pembentukan jaringan elastin dan kolagen sehingga timbul garis-garis pada kulit. Biasanya terdapat pada perut, dada, pantat, dan paha.

Untuk wanita yang sangat memperhatikan penampilan, stretch mark tentu sangat mengganggu dan kadang kala dianggap sebagai masalah yang sangat besar. Hati-hati, emosi ibu hamil sangat berpengaruh pada perkembangan janin. Jadi, berikut ini kami memberikan beberapa tips untuk mencegah timbulnya strech mark, sebagai berikut :

1. Menjaga Kelembaban Kulit

Gunakan cream pelembab untuk menjaga kelembaban kulit Anda terutama pada bagian-bagian yang mudah kering terutama pada bagian yang rawan timbul stretch mark.

2. Memperhatikan Bahan Pakaian yang Sesuai untuk Ibu Hamil

Kain katun dan kaos adalah pilihan yang tepat untuk ibu hamil karena dapat menyerap keringat. Selain itu kenakan baju yang cukup longgar agar kulit bisa bernafas. Hal ini dilakukan untuk menghindari rasa gatal akibat keringat yang berlebihan.

3. Meningkatkan Elastisitas Kulit

Sayur mayur dan buah-buahan dapat meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu minum air putih yang cukup sangat bermanfaat untuk elastisitas kulit.

4. Gunakan Cream Anti Stretch Mark

Konsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya. Cobalah untuk mengoleskan sedikit saja, jika tidak timbul hal-hal yang tidak diinginkan, hal ini dapat Anda lanjutkan. Penggunaan cream anti stretch mark lebih dianjurkan pada saat pasca melahirkan.

5. Olah Raga Ringan

Olah raga ringan dilakukan untuk mengatur kenaikan berat badan secara berkala dan tetap. Hal ini untuk menghindari peregangan kulit secara mendadak yang mengakibatkan guratan pada kulit.

6. Mengonsumsi Vitamin E

Vitamin E berfungsi menjaga kekencangan dan kesehatan kulit.

7. Menggunakan Pelembab Pijat yang Aman

Pemijatan dengan Almond oil, krim yang mengandung vitamin E, cocoa butter, wheat gern oil dapat digunakan untuk menghilangkan guratan kulit. Tetapi ingat, hati-hati melakukan pijatan pada saat kehamilan.

8. Jangan Digaruk

Menggaruk hanya akan menambah parah guratan, jadi usahakan meyibukkan diri Anda sejenak untuk melupakan rasa gatal yang timbul. Atau gunakan bedak gatal yang aman untuk ibu hamil.

Demikian beberapa tips untuk mencegah timbulnya stretch mark pada ibu hamil. Jangan biarkan hal ini mengganggu tumbuh kembang janin Anda karena kontak emosi Anda sangat berpengaruh pada kandungan Anda


Link lain :

• Ibu rumah tangga berpenghasilan 4/5 juta perbulan
• ingin sehat dan keuangan juga sehat, sini aku ajarkan
• Ingin cepat hamil, Dr. rosdiana dapat membantu
• Bergabung dengan oriflame via dbc network
• Dapatkan uang seca online dengan pendaftaran gratis

Menyusui adalah proses alamiah yang terjadi pada wanita. Untuk hasil yang maksimal, perlu ada persiapan bahkan sejak bayi masih dalam kandungan. Persiapan menyusui sejak masa kehamilan ini sangat penting karena lancarnya awal menyusui akan membuat ibu percaya diri dan membuat proses menyusui makin mudah.

Berikut ini kami berikan beberapa tips mempersiapkan ASI selama masa kehamilan. Tips ini sangat penting, mengingat ASI adalah makanan pokok bayi yang baru lahir sehingga harus dipersiapkan sedini mungkin. Untuk itu simaklah tips-tips berikut ini :

1. Perhatikan Nutrisi Selama Masa Kehamilan

Tips yang satu ini nampaknya selalu ada di berbagai tips terkait ibu hamil. Hal ini dikarenakan memang tidak dapat dipungkiri nutrisi yang masuk ke dalam tubuh merupakan faktor penting untuk meningkatkan kesehatan ibu dan janin serta memberikan dampak positif dalam produksi ASI.

2. Banyak Minum Air Putih

Hal ini dilakukan agar Anda tidak kekurangan cairan saat menyusui untuk kali pertama. Selain itu minum air putih sangat baik untuk kesehatan.

3. Mengonsumsi Makanan yang Dipercaya Dapat Meningkatkan Produksi ASI

Daun katuk adalah salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI.  Kandungan nutrisinya pun cukup lengkap mulai dari protein, vitamin A, C, E, B1, mineral kalium, zat besi dan fosfor. Selain daun katuk, bayam, kangkung, salmon juga baik untuk merangsang produksi ASI.

4. Melakukan Terapi Pijat Payudara

Memasuki trimester terakhir yaitu usia kandungan sekitar enam bulan keatas, mulailah untuk rajin melakukan terapi pijat payudara minimal dua kali sehari yaitu ketika mandi. Gunakan baby oil untuk memijat. Lakukan gerakan melingkar ke arah luar dari bawah ke atas untuk masing-masing payudara. Jangan terlalu keras melakukan pijatan. Setelah itu, kompres dengan air hangat. Hal ini untuk merangsang keluarnya ASI.

5. Rajin Membersihkan Puting Payudara

Puting payudara yang kotor dapat menyumbat jalan keluarnya ASI. Bersihkan puting payudara dengan cairan yang aman seperti minyak kelapa atau berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

6. Jangan Menggunakan BH yang Terlalu Ketat

Hal ini sudah pasti tidak baik, karena dapat menghambat pertumbuhan payudara dan mengganggu produksi ASI. Gunakan BH yang berfungsi menopang payudara dan tidak menyakiti.

7. Percaya Diri

Percaya bahwa Anda bisa memberikan ASI. Hal ini penting agar Anda tidak stress. Stress selain memberikan dampak buruk bagi Anda dan janin, stress juga akan mengganggu produksi ASI.

            Demikian beberapa tips agar Anda bisa lancar memberikan ASI eksklusif untuk buah hati Anda. Mempersiapkan ASI sejak dini tentu sangat bermanfaat

Emosi naik turun sering sekali terjadi pada ibu hamil. Banyak ibu hamil yang lebih mudah menangis tanpa sebab jelas.

Jika Anda sering menangis ketika menonton iklan mengharukan saat Anda sedang hamil, hal itu wajar dialami ibu hamil. Menangis secara berlebihan sering terjadi saat masa kehamilan terjadi, hal tersebut biasa terjadi ketika level hormon sedang berada pada puncaknya. Jika Anda mengalami depresi berlebihan, konsultasikan ke dokter Anda.

Hormon yang berperan saat kehamilan
Terdapat tiga hormon yang naik secara signifikan ketika Anda hamil, yaitu estrogen (hormon paling dominan yang diproduksi ovum); progesterone (hormon yang memiliki tanggung jawab menyeimbangkan hormon estrogen, diproduksi corpus luteum saat awal kehamilan dan di plasenta saat akhir kehamilan).

Dan terakhir, gonadotropin yang lebih dikenal dengan hCG, yang diproduksi oleh plasenta. Berubahnya level hormon tersebut mengubah neurotransmitter, suatu saraf yang memberikan sinyal ke otak untuk mengatur mood Anda. Sesuai dengan riset pada 1999 dalam jurnal  "Psychoneuroendocrinology" ditemukan bahwa hormon progesteron memuncak saat dua bulan akhir kehamilan yang berhubungan langsung dengan perubahan mood Anda.

Penyebab Emosi
Kehamilan, dengan ataupun tanpa rencana akan memberikan efek stres ke dalam kehidupan Anda yang berhubungan dengan status emosional Anda. Stres tentang hubungan, uang, dan kekhawatiran akan menjadi orangtua seperti apa Anda nanti akan memicu perubahan mood secara cepat.

Jika Anda memiliki problem stres serius pada kehidupan Anda, bicara dengan psikolog dapat membantu ketakutan dan kecemasan Anda.

Kapan hormon makin naik turun?
Anda akan sering mengalami perubahan mood sesuai perubahan hormon yang terjadi saat minggu ke-6 dan 10 dalam 3 bulan kehamilan, dan lagi saat trimester ketiga sesuai dengan American Pregnancy Association.

Jangan sepelekan
Sebanyak 10-15 persen wanita yang memiliki pengalaman depresi saat kehamilan. Jika mood Anda sering berubah lebih dari 2 minggu, hubungi dokter Anda untuk membantu, konselling ataupun pengobatan dapat menjadi pilihan.

Depresi saat kehamilan akan meningkatkan resiko untuk mengalami postpartum, dengan kasus postpartum sekitar 25 persen yang biasanya dimulai saat kehamilan. Perubahan mood yang sangat cepat dapat menimbulkan penyakit bipolar disorder yang merupakan jenis penyakit psikologi, ditandai dengan perubahan mood (alam perasaan) yang sangat ekstrim, yaitu berupa depresi dan mania.

susu ibu hamil merupakan tambahan atau penyempurna makanan ibu hamil. Kandungan nutirisi di dalam susu ibu hamil dapat menambah atau menutupi kebutuhan ibu hamil akan protein, asam folat, AA dan juga DHA selama kehamilan berlangsung. Dengan dimilikinya kandungan-kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, maka susu ibu hamil baik untuk di konsumsi, tapi bukan berarti hal ini merupakan kewajiban bagi para ibu hamil untuk mengkonsumsinya. Karena sebetulnya nutrisi dan gizi yang diperlukan ibu hamil juga terdapat dalam makanan keseharian. Apalagi jika para ibu hamil mengandalkan nutrisi dan kebtuhan gizinya hanya dari susu, hal ini merupakan salah kaprah. Atau lagi, jangan sampai ada anggapan jika kita sudah minum susu maka dijamin sudah sehat dan tidak akan kekurangan nutrisi, pendapat ini juga salah. Susu ibu hamil tetaplah harus dijadikan pelengkap dalam pemenuhan kebutuhan gizi ibu hamil, sedang sumber utamanya tetap harus dari makanan keseharian. Jadi selama kehamilan, makan tetap menjadi hal penting di banding minum susu ibu hamil.

Namun jika, kondisi ibu hamil memang mengalami kekurangan gizi, akibat nafsu makan yang menjadi berkurang, morning sickness yang berlebih atau ingin melengkapi kebutuhan nutrisi ibu hamil, maka ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi susu ibu hamil. 

Jika hendak mengkonsumsi susu ibu hamil maka perhatikan kandungan susu yang terkandung di dalamnya. Jika kehamilan di trimester pertama, disarankan mengkonsumsi susu dengan kandungan vitamin B6 yang lebih, Hal ini berguna untuk membantu mengatasi morning sickness. Selain itu perhatikan juga kandungan asam folat dan kandungan DHA nya, karena pada kehamilan awal janin membutuhkan nutrisi tersebut untuk pembentukan saraf dan otak. Pada saat trimester ke dua dan ketiga, konsumsilah susu ibu hamil yang banyak mengandung zat besi nya, nutrisi ini diperlukan untuk menghindarkan ibu hamil terkena anemia, terjadinya lahir prematur dan bayi berat lahir rendah. Perhatikan pula kandungan zat fruktooligosakarida (FOS) untuk menghindarkan ibu hamil mengalami konstipasi, juga perhatikan kandungan kalsiumnya. Kalsium diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi janin juga mencegah osteoporosis karena janin mengambil kalsium dari persedian ibu hamil.

Pilih mana susu sapi atau susu kedelai? dua jenis susu ini memang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Susu sapi dianggap sebagai susu yang baik bagi ibu hamil, karena kandungan nutrisinya cukup ideal apalagi jika untuk pemenuhan kebutuhan protein, selain itu susu sapi mengandung gula susu dan kalori, vitamin dan mineral yang lebih baik. Namun untuk urusan kandungan zat besi, maka susu kedelai memliki kelebihan di bandingkan susu sapi. Selain itu, rasa susu sapi yang lebih eneg di banding susu kedelai, kadang cukup menyiksa ibu hamil juga. Jadi pilih mana? sesuaikan dengan kebutuhan nutrisi ibu hamil di tiap bulan atau trimester nya dan juga tentu selera anda.

Saat kehamilan berlangsung, jika ibu hamil ingin mengkonsumsi susu, memang baiknya susu khusus ibu hamil yang di konsumsi, tapi susu full cream biasa pun boleh dikonsumsi, karena kandungannya pun hampir sama, cuman memang ada yang ditambahkan kandungannya pada susu khusus ibu hamil, seperti penambahan asam folat, namun sebetulnya asam folat juga bisa di dapat dari hati sapi dan kacang-kacangan.

Dalam mengkonsumsi susu jangan lah berlebih. Karena jika kandungan nutirisi yang di dapat oleh ibu hamil berlebih justru akan membahayakan  ibu hamil itu sendiri dan janin. Disarankan maksimal 2 gelas sehari sudah cukup. Apalagi jika ibu hamil tidak mengalami masalah dengan konsumsi makanan dan nutrisi yang dikandungnya, tidak meminum susu ibu hamil pun tidak apa-apa. Sekali lagi, jadikan susu ibu hamil hanya sebagai pelengkap, jangan dijadikan sebagai asupan utama untuk mendapatkan nutrisi dan gizi. Ibu hamil harus tetap mendapatkan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan dari makanan keseharian

Perempuan harus selektif memilih makanan dan minum

Hamil bagi perempuan adalah hal yang menyenangkan, karena itu berarti akan ada buah hati yang akan lahir melengkapi hidupnya bersama suami. Namun pada masa kehamilan tersebut, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar sang bayi sehat selama di kandungan hingga setelah lahir.
Sejak pertama kali konsultasi kehamilan, Anda akan mendengar tentang semua makanan yang perlu dikonsumsi. Kalsium adalah kandungan penting untuk tulang bayi dan juga tulang Anda, serta asam folat yang berguna untuk mencegah kelainan. Namun bagaimana dengan makanan yang harus dihindari? Dikutip dari Parents Indonesia, berikut ini adalah makanan tersebut.

1) Kafein
Mengonsumsi kafein dalam dosis tinggi setiap hari selama masa kehamilan, baik itu kopi, teh, minuman bersoda, atau berenergi, sejak dulu diasosiasikan dengan peningkatan risiko keguguran. Sebuah studi dari Kaiser Permanente Division of Research pada tahun 2008 membenarkan fakta itu.
Studi tersebut menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi 200 miligram atau lebih kafein setiap hari (setara dengan dua gelas kopi atau lebih, atau lima kaleng soda yang mengandung kafein) memiliki risiko mengalami keguguran dua kali lipat lebih tinggi dari mereka yang tidak meminumnya.
“Adalah ide yang baik untuk mengonsumsi minuman non-kafein, terutama pada trimester pertama, karena ini adalah masa paling berisiko untuk mengalami keguguran,” ujar Bridget Swinney, seorang penulis buku “Eating Expectantly”.

2) Keju lembut
Sebaiknya hindari jenis keju seperti Brie, Camembert, goat dan feta (keduanya dari susu kambing), queso blanco, blue (bintik-bintik biru), atau jenis yang berserat. Karena jenis tersebut mungkin tidak mengalami proses pasteurisasi dan terkontaminasi Listeria, yaitu bakteri yang bisa memicu keracunan makanan. Ini bahkan bisa mengakibatkan keguguran atau bayi lahir prematur.
“Jenis keju-keju lembut itu berisiko tinggi karena tidak diawetkan, seperti cheddar atau Parmesan, dimana bakteri mati dengan natural,” ungkap dr. Hope Ricciotti, profesor ginekologi dari Harvard Medical School dan penulis “I’m Pregnant! Now What Do I Eat?”.

3) Daging
Berhati-hatilah saat berniat membeli daging dingin. Jika pengolahan dan penyimpanannya tidak ditangani dengan benar ketika di pabrik atau di kios daging, kemungkinan daging akan tercemar Listeria. Untuk berjaga-jaga, masaklah daging yang dibeli dengan suhu tinggi hingga matang untuk mematikan bakteri. Daging bisa saja terkontaminasi toksoplasma, yaitu parasit yang bisa menyebabkan infeksi, kematian bayi, dan masalah kesehatan serius.

4) Ikan
Kandungan merkuri dalam ikan bisa menyebabkan kegagalan perkembangan otak fatal pada bayi. Ikan dengan kandungan merkuri tinggi yang termasuk dalam daftar dilarang dikonsumsi adalah ikan hiu, tilefish, king mackerel, ikan cucut, dan tuna albacore. Tapi, tidak semua tuna berpengaruh buruk. Anda bisa memilih tuna kalengan dengan tingkat kandungan merkuri rendah. Tentunya, batasi konsumsi satu sampai dua kali seminggu, atau tidak lebih dari 12 ons.
Kesalahan yang sering dilakukan sebagian perempuan hamil adalah berhenti total mengonsumsi ikan. Padahal, tidak semua ikan mengandung merkuri, salmon misalnya, tidak mengandung merkuri, justru merupakan sumber asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan selama kehamilan. Apapun jenis ikan yang dikonsumsi, hindari ikan mentah dan setengah matang.

5) Telur
Telur memiliki sumber protein tinggi berkualitas dan kandungan nutrisi penting seperti choline. Namun telur juga berisiko terkontaminasi bakteri Salmonella, yaitu bakteri berbahaya bagi perempuan hamil. Jadi, pastikan untuk mendapatkan telur yang ‘aman’.
Belilah telur yang disimpan dalam lemari pendingin, dan jangan mengambil telur yang retak atau berkulit kotor. Hindari memakan telur setengah matang, saus salad yang mengandung telur mentah, eggnog yang tidak dipasteurisasi, es krim buatan non pabrik, serta jangan mencicipi kue yang belum matang.

6) Alkohol
Pembahasan tentang alkohol tampaknya sudah jelas. Di tahun 2005, US Surgeon General mengeluarkan pernyataan yang mendorong semua perempuan dan tentunya perempuan hamil, untuk menghindari konsumsi alkohol. Centers for Disease Control and Prevention juga menyatakan tidak ada tingkat aman untuk konsumsi alkohol semasa kehamilan.
Ingatlah, jika Anda mengonsumsi alkohol, begitu pula dengan bayi Anda, karena alkohol akan langsung diterima plasenta. Perempuan yang sering mengonsumsi minuman beralkohol menempatkan bayinya pada risiko tinggi menderita alcohol spectrum disorder yang dapat mengakibatkan berbagai efek. Mulai dari kesulitan belajar ringan hingga berat, kelainan fisik, serta kelainan sistem saraf pusat.
Jadi, para perempuan hamil, berhati-hatilah dalam mengonsumsi makanan

Rasulullah Saw merekomendasikan beberapa makanan yang sehat untuk ibu hamil. Selain bergizi untuk diri si ibu, makanan-makanan tersebut juga mencerdaskan otak bayi yang dikandungnya. Apa sajakah makanan itu?

Kehamilan merupakan anugerah terindah bagi setiap orang tua. Karenanya, perlu menjaga kesehatan si ibu dan kandungannya agar dapat lahir dengan selamat. Masa kehamilan sangat menentukan pertumbuhan dan perkembangan anak nantinya. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk pertumbuhan janin adalah memilih makanan yang sehat untuk ibu hamil.
Kesehatan janin dalam kandungan bergantung pada kesehatan fisik ibu. Salah satu hal yang mendukung kesehatan ibu adalah makanan yang dia makan. Karena itu, Rasulullah Saw sangat menekankan pentingnya perhatian terhadap makanan ibu hamil, khususnya makanan yang berpengaruh pada sisi psikis dan spiritual anak.

Manfaat Jus Alpukat

Sesuai dengan janji saya setelah posting Cara Membuat Jus Alpukat, sekarang saya posting Manfaat dari jus Alpukat, terutama bagi ibu hamil. Berikut ulasan tentang manfaat jus alpukat bagi ibu hamil:

Asam folat sebenarnya vitamin B9, bagian dari vitamin B kompleks, jenis vitamin yang larut air. Dengan sifatnya yang larut air, vitamin ini tidak bisa disimpan lama di dalam tubuh karena setelah diambil oleh tubuh lalu di keluarkan lewat urine . Dengn sifatnya tersebut, ibu hamil serta ibu yang berniat hamil perlu mengasup asam folat setiap hari. Vitamin ini dapat membantu tubuh dalam memproduksi dan menjaga kesempurnaan DNA (Deoxyribose Nucleic Acid) dan RNA (Ribonucleic acid), bahan genetik tubuh.


Para ahli menganjurkan agar ibu hamil sebaiknya mengasup sumber asam folat dari buah-buahan segar atau sayur lalap. Karena sayur yang dimasak 80% kandungan asam folatnya hilang saat proses pemasakan.



Bikin janin sehat
Buah yang paling kaya kandungan asam folatnya adalah alpukat yang sering dijumpai dalam es campur, es teler, dan jus alpukat. Banyak orang takut mengonsumsi buah ini karena beranggapan alpukat sangat tinggi kandungan lemaknya. Memang benar, kandungan lemak dalam alpukat bisa 20-30 kali lebih banyak dibandingkan buah-buahan lain. Namun perlu diketahui, lemak yang terkandung pada alpukat adalah lemak baik. Yakni lemak tak jenuh tunggal yang disebut-sebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan menaikkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).


Alpukat merupakan satu-satunya buah yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal. Bagi ibu hamil yg butuh lemak sebagai penghasil energi, tentunya akan lebih baik bila lemak yang diasup bersifat tak jenuh. Selain itu, alpukat juga buah yang paling kaya asam folat -zat gizi yang bahkan sudah harus dipenuhi oleh ibu yang berniat hamil dan juga ibu hamil sejak baru terbentuk embrio.

Menurut Prof.dr.Joseph Hersh dari Fakultas Kedokteran Universitas Louisville, Kentucky, AS, trimester I merupakan masa pembentukan sistem saraf pusat janin, termasuk otak dan sumsum tulang belakang. Bayi yg kekurangan asam folat bisa menderita gangguan jantung, bibir sumbing, cacat saluran kemih, serta cacat anggota tubuh lainnya. Penelitian pada 1991 juga menemukan hubungan antara asam folat dan cacat lahir. Kekurangan asam folat yang mempengaruhi pembentukan fungsi otak, saraf, dan sumsum tulang ternyata dapat berakibat bayi yg dilahirkan cacat.


Seperti pada zat-zat gizi lain kalau janin tak memperoleh pasokan asam folat, dia akan mengambilnya dari cadangan sang ibu. Hal ini akan berpengaruh buruk pada kesehatan sang ibu. Selain anemia, letih, lesu, insomnia (susah tidur), pelupa, depresi, sampai rambut beruban, ibu terancam pula oleh risiko terkena kanker usus besar, payudara, dan pankreas.

 Sebuah alpukat mengandung 114 mikrogram asam folat. Jumlah ini cukup memenuhi 30% kebutuhan asam folat ibu hamil. Kebutuhan asam folat yang direkomendasikan bagi ibu hamil setiap harinya sekitar 600 mikrogram, ibu menyusui 500 mikrogram, serta perempuan dewasa 400 mikrogram. Selain asam folat dan lemak, alpukat mengandung serat yang mampu membantu mencegah sembelit yg sering dialami oleh ibu hamil. Sedangkan kadar kalium (bermanfaat untuk menyeimbangkan tekanan darah) pada alpukat 2-3 kali lebih banyak daripada pisang.


Untung saja makanan tradisional Indonesia kaya akan asam folat, semisal sayuran berwarna hijau, buah-buahan berwarna jingga dan merah. Sumber asam folat pada bahan makanan lain adalah susu, pisang, jeruk, brokoli, taoge, dan kacang-kacangan (termasuk tahu, tempe). Nah, kalau kita sering makan karedok, terancam, rujak buah, dan masih banyak lagi yang tentunya kebutuhan akan asam folat akan terpenuhi. end