Madu Obat Alami & Murah Pencegah Penyakit

Apa anda sering sakit dan kadang merasa lemas? Mungkin daya tahan tubuh anda kurang bagus. Saya dulu sering begitu, apalagi setelah melahirkan, setiap bangun tidur pasti pusing, dan mudah terkena flu pasti lama sembuhnya, dan tentunya sangat mengganggu aktifitas saya sebagai ibu rumah tangga, apalagi saya mempunyai anak kecil, takutnya ikut tertular flu. Nah kebetulan suami pergi tugas kerja ke luar kota menemani mahasiswa live in di desa sekitar Kaliandra, Pasuruan. Mereka tinggal di rumah penduduk desa, yang terkenal dengan madu tawon liar hutan, pulangnya dia membawa satu botol madu liar seharga Rp. 80.000,00 bisa untuk 3 orang selama 2 bulan. Cara konsumsinya cukup satu sendok makan madu sehari 2X pagi dan sore hari,dan tubuh anda akan merasa bugar kembali siap untuk beraktifitas.

Adapun manfaat madu adalah:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh manusia.
2. Bagus dikonsumsi untuk penderita darah tinggi dan reumatik.
3. Sangat bagus untuk kecerdasan otak.
4. Bermanfaat juga untuk luka bakar dengan cara di oles.

Jenis- jenis lebah madu yang dibudidayakan adalah:

1. Apis Koschevnikovi
Jenis lebah ini termasuk spesies baru bagi ilmuwan, biasanya terdapat di Kalimantan dan Sumatera Barat. Adapun ciri-cirinya adalah: sebagian tubuhnya berwarna merah dan ukurannya sedikit lebih besar, dan jenis ini lebih produktif dibandingkan lainnya.

2. Apis Melifera
Madu yang satu ini paling banyak di budidayakan peternak karena selain potensial juga produktif juga mudah, dan bisa menghasilkan jenis produk seperti madu, royal jelly, bee pollen dan lainnya.

3. Apis Cerana
Peternak lebah indonesia biasanya banyak yang beternak lebah jenis ini, karena mampu beradaptasi dengan kondisi iklim setempat, dan pemeliharaannya masih sangat tradisional dengan menempatkan di Glodok atau tempat sederhana lainnya. Namun untuk produktivitasnya masih sangat rendah.

Biasanya madu yang berwarna terang termasuk kualitas nomor satu, menurut beberapa ahli bahwa madu yang gelap banyak sekali mengandung mineral seperti mineral Fe, Cu, dan Mn, sehingga madu berwarna gelap juga penting sebagai bahan makanan. Biasanya dapat kita temukan pada madu hutan di hutan Kalimantan dan Sumatra.

Jadi kualitas madu sebenarnya tidak hanya ditentukan oleh warna madu yang berwarna terang atau gelap saja, karena setiap jenis madu tersebut mempunyai ciri khas dan kondisi yang berbeda
Tapi kan sekarang banyak madu palsu? Itu pasti jadi pertanyaan anda. Untuk bisa mengetahui madu yang anda beli palsu atau asli cukup dengan ambil sedikit madu, taruh dimangkuk lalu diberi air hangat dan coba mangkuk di goyang-goyangkan, jika didasar mangkuk terbentuk rongga-rongga seperti bentuk sarang madu, maka madu anda asli, tetapi jika langsung ikut mencair dengan air, pasti itu gula sirup.
Nah semoga tips dari saya bisa bermanfaat bagi anda

10 Makanan Sehat untuk Wanita Hamil

Makan untuk dua orang bisa menjadi tanggung jawab yang lumayan berat, terutama dengan semua semua informasi yang bertentangan dari lingkungan sekitar.contohnya, apakah ikan itu penting, bukankah kandungan merkuri pada makanan ini terlalu banyak? Atau makanan wanita hamil harus banyak protein dan itu dari daging namun bukannya daging mengandung banyak kolesterol dan berlemak?

Atau apakah baik makan banyak telur mengingat telur itu sumber kolesterol?

Ada banyak cara untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang Anda berdua butuhkan. Di sini, para ahli membahas beberapa makanan hamil utama mereka. Anda tidak perlu menyukai atau makan mereka semua, tetapi mengambil dan memilih favorit Anda memberikan gizi bagi perkembangan janin Anda. Berikut makanan sehat untuk ibu hamil:

1. Telur

seorang ahli gizi bernama Elizabeth Ward berkata bahwa telur adalah hal yang menakjubkan, dimana Anda mendapatkan banyak manfaat dalam satu telur dan itu hanya sekitar 90 kalori.

Selain lebih dari 12 vitamin dan mineral, telur mengandung banyak protein kualitas, yang penting untuk kehamilan. “Sel-sel bayi Anda tumbuh pada tingkat yang eksponensial, dan setiap sel terbuat dari protein,” jelas Ward. “Plus, sebagai wanita hamil, Anda memiliki kebutuhan protein sendiri.”

Telur juga kaya akan kolin, yang secara keseluruhan mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, sambil membantu mencegah cacat tabung saraf. Beberapa bahkan mengandung lemak omega-3, penting bagi otak dan pengembangan penglihatan.

Adapun cap buruk telur adalah kolesterol, tidak dibenarkan oleh Ward. Ternyata bahwa makan lemak jenuh lebih bisa menimbulkan banyak dampak buruk pada kolesterol Anda daripada makan kolesterol yang ditemukan secara alami dalam makanan. Telur tinggi akan kolesterol, namun juga relatif memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, dengan sekitar satu setengah gram per butirnya. Sehingga wanita sehat dengan kolesterol darah normal dapat mengkonsumsi 1-2 butir telur sehari sebagai bagian dari diet seimbang rendah lemak jenuh.

2. Ikan salmon

Tidak hanya karena salmon dipenuhi dengan protein kualitas tinggi, tapi salmon juga merupakan sumber omega-3 lemak. Kandungan gizi pada salmon ini bagus untuk ibu hamil, selain juga ikan ini memiliki jumlah merkury yang lebih rendah. Bahaya ikan lainnya bagi ibu hamil adalah kandungan merkury yang tinggi, dimana bisa berbahaya dalam proses pengembangan system saraf bayi. Namun ingat, jangan makan salmon terlalu banyak, setidaknya dengan batas 12 ons per minggu untuk mengurangi bahaya merkuri itu.

3. Kacang

Ada begitu banyak pilihan, manfaat kacang bagi wanita hamil sudah tidak diragukan. Dari semua jenis kacang, buncis mengandung yang terbaik untuk serat dan protein yang paling banyak dari semua jenis sayuran.

Anda sudah tahu protein penting selama kehamilan, namun Anda mungkin belum menyadari bahwa serat dapat menjadi teman baru terbaik Anda selama menunggu sembilan bulan. Pada kehamilan, saluran pencernaan melambat, menempatkan Anda pada risiko untuk sembelit dan wasir. Serat dapat membantu mencegah dan meringankan masalah ini.

Selain itu, makanan yang mengandung serat cenderung menjadi kaya gizi. Hal ini dibenarkan karena biji juga merupakan sumber yang baik dari besi, folat, kalsium, dan seng.

4. Ubi jalar

satu pengetahuan baru tentang manfaat ubi jalar bagi wanita hamil, ubi jalar mempunyai warna oranye yang terdiri dari karotenoid, pigmen tanaman yang dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita.

Meskipun mengkonsumsi terlalu banyak pembentuk vitamin A (ditemukan dalam sumber-sumber hewani, seperti hati, susu, dan telur) bisa berbahaya, karotenoid adalah cerita yang berbeda. Zat ini dikonversi menjadi vitamin A hanya jika diperlukan, sehingga tidak perlu untuk membatasi konsumsi vitamin A yang kaya buah-buahan dan sayuran.

Ubi juga merupakan sumber vitamin C, folat, dan serat. Dan seperti kacang, ubi murah dan serbaguna.

5. Popcorn dan biji-bijian lainnya

Popcorn adalah gandum. Seluruh butir penting dalam kehamilan karena gandum tinggi serat dan nutrisi, termasuk vitamin E, selenium, dan fitonutrien – tanaman senyawa yang melindungi sel-sel. Bukan hanya popcorn. Ada banyak biji-bijian lain di luar sana, dari oatmeal untuk roti gandum sampai untuk gandum.

6. Walnut

Tidak suka ikan atau telur, tapi masih ingin mendapatkan omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi Anda? Coba walnut, ini adalah salah satu sumber nabati omega-3 terkaya. Sejumlah walnut adalah pilihan yang cocok untuk snack atau bahan salad.

7. Yogurt Yunani

Yoghurt yunani biasanya memiliki kandungan protein dua kali protein yogurt biasa, hal ini menjadikannya salah satu makanan favorit selama kehamilan. Dan segala jenis yoghurt merupakan sumber kalsium, yang penting dalam diet kehamilan. Jika Anda tidak mendapatkan kalsium yang cukup, maka jumlah kalsium yang akan sampai pada perkembangan bayi Anda juga terbatas.

Tujuan selama kehamilan adalah untuk memastikan Anda memberikan segalanya yang dibutuhkan bayi tanpa mengorbankan kesehatan Anda sendiri dan gizi,.Kalsium akan membantu menjaga tulang Anda sendiri agar tetap utuh sambil membuat kerangka yang sehat untuk bayi Anda.

8. Sayuran Daun Berwarna Hijau Tua.

Manfaat sayuran untuk wanita hamil sudah tidak diragukan, terutama sayuran yang berwarna hijau tua. Contohnya bayam, atau sayuran berdaun hijau lain yang sarat dengan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin A, C, dan K, serta folat yang sangat penting. Sayuan juga telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan mata.

9. Daging tanpa Lemak

Daging adalah sumber protein berkualitas tinggi, carilah daging tanpa lemak atau lemak yang telah dipisahkan. Ketika membeli daging merah, sangat susah untuk mendaptkan daging yang bebas lemak. Jangan makan hot dog, meskipun, kecuali jika dagingnya dipanaskan dengan uap panas. Ada risiko kecil untuk dalam makanan seperti ini karena bisa menjadi perantara bakteri dan parasit dari daging seperti toxoplasma Listeria monocytogenes, atau salmonella pada bayi

10. Buah-buahan dan sayuran Beraneka Warna

Makan berbagai berbagai warna sayur serta buah seperti warna hijau, merah, oranye, kuning, ungu, putih akan memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan berbagai nutrisi. Setiap kelompok warna yang berbeda memberikan vitamin, mineral, dan antioksidan.




Keuntungan lain di seluruh spektrum makan buah dan sayuran adalah Selama tahap akhir kehamilan, bayi ‘mencicipi’ makanan yang Anda makan melalui cairan ketuban. Jadi jika Anda sudah memperkenalkan bayi Anda pada berbagai buah-buahan sehat dan sayuran dalam rahim, Anda akan meningkatkan peluang bayi Anda akan mengenali dan menerima mereka rasa nanti.
Diberdayakan oleh Blogger.